Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#113077
113077

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Fast

Автор: Елена Санжаровская

Язык: Русский

Издательство: Прайм, АСТ

12 Товары

Наличие: В наличии

Посмотреть все характеристики ↓
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать... далее->

Больше информации

376 грн.

Почему такая цена?

- +

Описание

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

ФИО Автора Елена Санжаровская
Язык Русский
Переплет Твердый
Вес 500
Бумага Офсетная
Кол-во страниц 224
Издательство Прайм, АСТ
Издание Отдельное издание
Размер книги 165x215
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Оценить 
06.11.2019

ЗОЖ залог удачного дня

Давно хотела приобрести интересную, а главное полезную книгу для улучшения питания и усовершенствования тренировок. После долгих поисков в соц.сетях информации о полезности той или иной книги мнения разделились и стало совсем не понятно, куда бежать и какую же книгу купить. Но, по чистой случайности в инстаграм увидела фитнес-блогера Елену Санжаровскую, и тут понеслась. Я просмотрела весь блог в инстаграм, после чего решилась на покупку и книги. Данная книга открыла по новому для меня мир ЗОЖ-ников и подход к питанию и тренировкам. Здесь доступно и понятно рассказано о калориях, продуктах питания, мифы о тренировках и упражнения которые изменят твое тело в лучшую сторону.
В целом очень довольна осталось покупкой и полученной информацией. Спасибо магазину, за быструю доставку.

Пожалуйста, оставьте ваш отзыв !

Написать отзыв
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • Анатомия бодибилдинга

    Вы можете вылепить из своего тела

    Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эт…

    481 грн.
    Fast
    Код предмета:106185 В наличии
  • Все в твоих руках

    «Все в твоих руках» — это

    «Все в твоих руках» — это автобиографическое издание не только о ярких футбольных событиях в моей жизни, но и о неудачах, которые стали фундаментом будущих побед. Эта …

    149 грн.
    Код предмета:106210 На складе
  • Альцгеймер - не вирок! ReCODE. Перша програма

    Три причини покупки: В книзі

    Три причини покупки: В книзі запропоновано нову можливість запобігання і лікування на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера; Автор книги - відомй у всьому с…

    162 грн.
    Fast
    Код предмета:112175 В наличии
  • Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэкперта

    Судебно-медицинский эксперт Алексей

    Судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун (более известный как жж-блогер mossudmed) знаком со смертью не понаслышке. Он имеет с ней дело каждый рабочий день в...

    327 грн.
    Fast
    Код предмета:100803 В наличии
  • Разоблачение игры. О футбольных стратегиях,

    Автор с нестандартной точки зрения

    Автор с нестандартной точки зрения рассказывает о спортивных концепциях и моделях клубов, о прогнозировании игры отдельных исполнителей и команд, о трансферных ...

    261 грн.
    Код предмета:112535 На складе
  • Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок

    Вернуться в размер, в котором вы

    Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко. Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта — спортзал и ...

    322 грн.
    Код предмета:112681 На складе
  • Северная Корея изнутри: черный рынок, мода, лагеря,

    Такой Северную Корею вы еще не

    Такой Северную Корею вы еще не видели! Что мы знаем о Северной Корее? Практически ничего. И не потому, что это самая закрытая страна мира, а потому что в реальн...

    184 грн.
    Код предмета:112693 На складе
  • Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые

    Никто не хочет переедать. И уж тем

    Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.…

    508 грн.
    Fast
    Код предмета:113089 В наличии
  • Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед

    С помощью полноцветных трехмерных

    С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства й…

    617 грн.
    Код предмета:113897 На складе
  • Прессуйтело. Строй счастье своими руками

    Книга Натальи Давыдовой

    Книга Натальи Давыдовой "Прессуйтело…" - это еще одна попытка популярной блогерши, которая в доступной форме рассказывает как за три месяца можно создать идеальную фигуры…

    470 грн.
    Fast
    Код предмета:113928 В наличии
  • Самые здоровые дети в мире живут в Японии

    Из этой книги вы узнаете о том, как

    Из этой книги вы узнаете о том, как Япония - в какой-то степени случайно - открыла естественную модель питания, физической активности и...

    269 грн.
    Fast
    Код предмета:114012 В наличии
  • 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не

    Принято считать, что артериальная

    Принято считать, что артериальная гипертензия или попросту гипертония - это болезнь, которую вылечить нельзя. Автор этой книги, Ольга...

    319 грн.
    Код предмета:114017 На складе
  • Живи. 7 заповедей энергии и здоровья

    Это книга-тренинг, поэтому в ней

    Это книга-тренинг, поэтому в ней много упражнений и оздоровительных практик. В конце каждой главы дается домашнее задание для проработки. Легкий, немного ироничный текст …

    169 грн.
    Fast
    Код предмета:118337 В наличии
  • 9 месяцев счастья

    Беременность и роды - особенный

    Беременность и роды - особенный период в жизни женщины. Она нуждается в помощи подруг и врачей. Наталья Гончарова представляет книгу "9 месяцев...

    139 грн.
    Fast
    Код предмета:118365 В наличии
  • Рослинний парадокс. Кулінарна книга

    Відомий кардіохірург доктор Стівен

    Відомий кардіохірург доктор Стівен Р. Ґандрі, автор бестселера «Рослинний парадокс», представляє нову кулінарну книгу, в якій зібрано 100 ...

    409 грн.
    Fast
    Код предмета:118397 В наличии
  • Золото нации. Иллюстрированная история украинского

    «Золото нації. Ілюстрована історія

    «Золото нації. Ілюстрована історія українського боксу»- це книга про історію та сучасність українського боксу, його становлення і розвиток, знакові події і вид...

    382 грн.
    Код предмета:118630 На складе
  • Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій

    «Від того, що ми їмо, залежить усе

    «Від того, що ми їмо, залежить усе наше життя, а наше здоров'я - від того, що їсть наша їжа», - стверджує доктор медицини Стівен Р. Ґандрі у своїй новій книжці ...

    162 грн.
    Fast
    Код предмета:118889 В наличии
  • Я беременна, что делать?

    Ольга Белоконь — практикующий врач

    Ольга Белоконь — практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за...

    386 грн.
      (1)
    bestsellers
    Код предмета:119079 В наличии
  • Твое тело говорит. Люби себя!

    Около 500 наименований самых

    Около 500 наименований самых распространенных болезней и недомоганий в алфавитном порядке... Что это - очередной популярный медицинский справочник? Да, здесь е...

    168 грн.
    Fast
    Код предмета:119684 В наличии
  • Перевал Дятлова. Т.1. Исследования и материалы +карта

    В книге представлена история туризма

    В книге представлена история туризма в УПИ до 1959 г., хронология последнего похода дятловцев, этапы изучения уголовного дела. На суд читателей вынесены различн...

    818 грн.
    Код предмета:119469 На складе
  • Пищевая аллергия у детей и взрослых

    Книга содержит последние

    Книга содержит последние эпидемиологические и иммунопатологические данные, касающиеся особенностей пищевой аллергии у детей и взрослых, характера клинического т...

    745 грн.
    Код предмета:119621 На складе
  • 280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы

    280 дней до вашего рождения.

    280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий...

    265 грн.
    Fast
    Код предмета:150988 В наличии
  • Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для

    Австрийский генетик, молекулярный

    Австрийский генетик, молекулярный биолог Мартин Модер рассказывает о необычных экспериментах и открытиях в истории генетики...

    203 грн.
    Fast
    Код предмета:150994 В наличии
  • 10+1 методов расслабления

    Эта книга является описанием

    Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, кот...

    194 грн.
    Код предмета:147455 На складе
  • 1000 домашних настоек, бальзамов, мазей, компрессов,

    1000 рецептов натуральных средств от

    1000 рецептов натуральных средств от всех болезней настойки, мази, компрессы, бальзамы, отвары, примочки, ванночки из лекарственных растений. Природа щедро дели...

    85 грн.
    Код предмета:147468 На складе издательства
  • Анатомия тенниса

    Книга содержит 72 эффективных

    Книга содержит 72 эффективных упражнения с подробными описаниями и анатомическими иллюстрациями работы мышц. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно рабо...

    481 грн.
    Код предмета:147651 На складе
  • Анатомия триатлона

    Описаны 82 эффективных упражнения,

    Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатоми­ческими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разоб...

    366 грн.
    Fast
    Код предмета:147652 В наличии
  • Атлетический брюшной пресс

    Представленная авторами

    Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручи...

    97 грн.
    Код предмета:147689 На складе издательства
  • Бабушкин лечебник. 1000 исцеляющих рецептов.

    Несмотря на успехи современной

    Несмотря на успехи современной медицины, не стоит забывать о народных средствах! Способы наших бабушек весьма эффективны и гораздо более доступны. Проверенные в...

    90 грн.
    Код предмета:147694 На складе издательства
  • Безупречно одетый джентльмен. Как идеально выглядеть

    Коричневая или черная обувь?

    Коричневая или черная обувь? Однобортный или двубортный пиджак? В галстуке или без? В наше время, когда формальности теряют свое значение, одеваться сообразно к...

    334 грн.
    Код предмета:147711 На складе
Вперед Назад

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень