Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#105399
105399

Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Автор: Кэн Ллойд, Стейси Лора Ллойд

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

10 Товары

Наличие: На складе

Посмотреть все характеристики ↓
"Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. ... далее->

Больше информации

266 грн.

Почему такая цена?

- +

"Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах - нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово "может" и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно." Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд О чем книга На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе. Почему книга достойна прочтения вы сможете разобраться, какие скрытые опасности для фигуры подстерегают вас на работе; вы научитесь распознавать "врагов" идеального веса, срывать с них маски и решительно исключать из рациона; вы сформируете правильные пищевые привычки и придерживаться их на работе и дома, несмотря на самые частые и яркие соблазны; добрый юмор авторов в сочетании с очень дельными советами отлично повышают настроение. Для кого эта книга Для широкого круга читателей. Авторы Кен Ллойд - доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- и радиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии. Стейси Лора Ллойд - писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта она выступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях. Оформление книги Формат 60х90/16, интегральный переплет, покрытие софттач, бумага офсетная белая 80 г. Ключевые слова Работа, калории, лишний вес, стресс, печеньки, офис, трудоголик, фастфуд, Ллойд. Отзывы Все мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами. Светлана Герасёва, редактор издательского дома "Здоровье" Авторы книги раскладывают по полкам процесс набора лишних килограммов в рабочей обстановке и не только. Спросите, зачем читать то, о чем вы знаете или хотя бы догадываетесь? У меня есть ответ. Для начала встаньте на весы. Есть лишнее? Значит, эта книга может быть для вас полезна. Нет? Здорово! Тогда подарите ее тому, кто набрал вес и никак не может понять почему. Вот увидите, вам скажут спасибо. Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health, редакционный директор whrussia

От магазина

Книгу Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине "Bookovka". Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.

ФИО Автора Кэн Ллойд, Стейси Лора Ллойд
Язык Русский
Переплет Интегральный
Вес 445
Издательство Альпина Паблишер
Издание Отдельное издание
Размер книги 170x215
Написать отзыв
Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • Бійцівський клуб 2. Графічний роман

    Книга, в которой устами Чака

    Книга, в которой устами Чака Паланика заговорило не просто "Поколение Икс", но — "Поколение Икс" уже озлобленное, уже растерявшее свои последние иллюзии. Вы смо...

    275 грн.
    Fast
    Код предмета:100716 В наличии
  • Блиск і полум’я. Біографія діамантів

    Діаманти вічні, люди – ні. Але саме

    Діаманти вічні, люди – ні. Але саме люди творили історію цих прекрасних блискучих каменів. Шукачі та покупці, королеви та майстри, інвестори та інноватори, крас...

    238 грн.
    Код предмета:100719 На складе
  • Богатство и свобода. Как построить благосостояние

    Мы все работаем и зарабатываем

    Мы все работаем и зарабатываем деньги. Кто-то успешно делает карьеру. Кто-то строит свой бизнес. Но у большинства расходы растут еще быстрее, чем доходы. Поэтом...

    446 грн.
    Код предмета:100720 На складе
  • Большая идея. Как победить муки творчества и создать

    Реклама повсюду. Она и привлекает, и

    Реклама повсюду. Она и привлекает, и раздражает, и формирует наши предпочтения и взгляды…  Работаете ли вы в рекламе или только собираетесь - хотите, чтобы рекл...

    227 грн.
    Код предмета:100721 На складе
  • Борода и философия

    Эта удивительная книга - манифест

    Эта удивительная книга - манифест Бороде, составленный по мотивам блестящей лекции неизвестного активиста викторианской эпохи. Вы найдете краткий исторический о...

    311 грн.
    Код предмета:100732 На складе издательства
  • Братья Райт. Люди, которые научили мир летать

    В начале ХХ века человечество

    В начале ХХ века человечество охватила "летная лихорадка" - страстное стремление воплотить, наконец, в жизнь многовековую мечту об управляемом полете. Правитель...

    327 грн.
    Код предмета:100733 На складе
  • Будущее разума

    Прямое мысленное общение с

    Прямое мысленное общение с компьютером, телекинез, имплантация новых навыков непосредственно в мозг, видеозапись образов, воспоминаний и снов, телепатия, аватар...

    344 грн.
    Fast
    Код предмета:100734 В наличии
  • Бьюти-мифы: Вся правда о ботоксе, стволовых клетках,

    Современная девушка любого возраста

    Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, гром...

    558 грн.
    Fast
    Код предмета:100739 В наличии
  • В поисках энергии. Ресурсные войны, новые технологии

    "В поисках энергии" Дэниела Ергина

    "В поисках энергии" Дэниела Ергина была задумана как попытка разобраться в вопросах формирования энергетической картины мира и поговорить о проблемах современно...

    1 084 грн.
    Fast
    Код предмета:100746 В наличии
  • В предвкушении себя. От имиджа к стилю

    Имидж - это игра в индивидуальность

    Имидж - это игра в индивидуальность или мощный инструмент достижения успеха? Стиль - это врожденное чувство гармонии или его можно развить? Как проявить свою ин...

    309 грн.
    Fast
    Код предмета:100747 В наличии
  • Вагина. Новая история женской сексуальности

    Американская журналистка и

    Американская журналистка и писательница Наоми Вульф, автор культового "Мифа о красоте", посвятила свою новую книгу… вагине. Предпринятое Вульф исследование прев...

    362 грн.
    Fast
    Код предмета:100752 В наличии
  • Важкі рішення

    Зазнавши поразки в ході виборчих

    Зазнавши поразки в ході виборчих перегонів 2008 року, Гілларі Клінтон спромоглася здобути повагу свого головного супротивника Барака Обами. Цінуючи принциповіст...

    335 грн.
    Код предмета:100753 На складе
  • Ваш малыш неделя за неделей: От рождения до 6 месяцев

    К младенцам инструкция не

    К младенцам инструкция не прилагается - а жаль! Ведь у родителей новорожденного столько вопросов: почему он не спит почти всю ночь и когда это кончится, как узн...

    327 грн.
    Fast
    Код предмета:100756 В наличии
  • Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски

    Хронический стресс - отличительная

    Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или ...

    362 грн.
    Код предмета:100761 На складе
  • Величайшие математические задачи

    Закономерности простых чисел и

    Закономерности простых чисел и теорема Ферма, гипотеза Пуанкаре и сферическая симметрия Кеплера, загадка числа Пи и орбитальный хаос в небесной механике. Многие...

    345 грн.
    Fast
    Код предмета:100766 В наличии
  • Вера против фактов. Почему наука и религия

    В своей провокационной книге

    В своей провокационной книге биолог-эволюционист Джерри Койн показывает, почему способы познания религии, в арсенале которой вера, догма и откровение, приводят ...

    327 грн.
    Код предмета:100768 На складе
  • Верхом на ракете. Возмутительные истории астронавта

    Воспоминания американского

    Воспоминания американского астронавта Майкла Маллейна посвящены одной из наиболее ярких и драматичных страниц покорения космоса - программе многоразовых полетов...

    304 грн.
    Код предмета:100770 На складе
  • Визуализируй это! Как использовать графику, стикеры и

    Руководители мечтают о том, чтобы

    Руководители мечтают о том, чтобы совещания были плодотворными, а рабочие встречи эффективными. Но добиться этого крайне трудно: во время доклада внимание слуша...

    344 грн.
    Код предмета:100772 На складе
  • Возврат похищенных активов. Руководство по

    Созданное специалистами Всемирного

    Созданное специалистами Всемирного банка, Руководство посвящено вопросам реализации Инициативы ООН и Всемирного банка по обеспечению возврата похищенных активов...

    495 грн.
    Код предмета:100784 На складе
  • Воспитывать просто. Как дать детям главное, не

    Испортить жизнь своему ребенку очень

    Испортить жизнь своему ребенку очень просто: запишите его во все кружки, загрузите домашними заданиями и завалите работой по дому. Выбейтесь из сил сами, сражая...

    349 грн.
    Код предмета:100793 На складе
  • Все мы врём. Как ложь, жульничество и самообман

    Циничная и корыстная ложь во все

    Циничная и корыстная ложь во все времена осуждалась обществом. А вот остроумный блеф, способность прибегнуть к обману ради благих целей (например, обвести врага...

    291 грн.
    Код предмета:100797 На складе
  • Всё по полочкам. Как избавиться от беспорядка, даже

    Думаете, у вас нет времени, чтобы

    Думаете, у вас нет времени, чтобы лучше организовать свое пространство? А вот Эрин Доланд точно знает, что оно у вас есть, и если вы последуете ее советам, то о...

    364 грн.
    Fast
    Код предмета:100799 В наличии
  • Все, что душа пожелает, или Фактор Аладдина

    Авторы этой удивительной книги

    Авторы этой удивительной книги обещают: вы можете получить всё, чего пожелаете, - нужно всего лишь набраться смелости и попросить! Личное счастье, творческая са...

    223 грн.
    Код предмета:100800 На складе издательства
  • Всегда ваш клиент. Как добиться лояльности, решая

    Удержание потребителя, постоянное

    Удержание потребителя, постоянное увеличение количества преданных клиентов - важнейшие задачи любой компании, стремящейся к успеху. Службы по повышению лояльнос...

    321 грн.
    Код предмета:100801 На складе
  • Вселенная в вопросах и ответах. Задачи и тесты по

    В новой книге известного астронома и

    В новой книге известного астронома и популяризатора науки Владимира Сурдина собраны 181 задача, 50 вопросов и 319 тестов с ответами и решениями. Эти в целом не ...

    276 грн.
    Код предмета:100802 На складе
  • Вся кремлевская рать: Краткая история современной

    Книга будет интересна всем, кто

    Книга будет интересна всем, кто хочет лучше понять историю России последнего времени и логику трансформации внешней (и внутренней) политики Владимира Путина от ...

    293 грн.
    Fast
    Код предмета:100804 В наличии
  • Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков

    гроза терроризма, рост криминала,

    гроза терроризма, рост криминала, стрельба на улицах - наш мир не становится безопаснее... Как защитить себя, вовремя заметить опасность и избежать ее? Мастер-к...

    309 грн.
    Fast
    Код предмета:100806 В наличии
  • Гаррі Поттер і таємна кімната (Велике ілюстроване

    Історії про чаклуна в окулярах з

    Історії про чаклуна в окулярах з друзями Герміоною та Роном захопили увагу читачів всього світу. «Гаррі Поттер», який є витвором фантазії та результатом літерат...

    1 222 грн.
    Fast
    Код предмета:100814 В наличии
  • Гаррі Поттер і філософський камінь. Ілюстроване

    Перше ілюстроване видання магічної

    Перше ілюстроване видання магічної класики Дж. К. Ролінґ містить у собі безліч пречудових кольорових ілюстрацій Джима Кея, кавалера медалі Кейт Ґрінвей. Це спра...

    460 грн.
      (1)
    Fast
    Код предмета:100815 В наличии
  • География гениальности. Где и почему рождаются

    Любознательный ученый и пытливый

    Любознательный ученый и пытливый исследователь Эрик Вейнер пускается в путешествие по странам и столетиям, чтобы выяснить, почему в некоторых местах в разные эп...

    309 грн.
    Код предмета:100819 На складе
Вперед Назад
Перечень