bookovka +380980543003
#100365

Популярные товары

» Все популярные товары

#100365

На пределе. Неделя без жалости к себе (мягкая обложка)

Автор: Эрик Бертран Ларссен

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Язык: Русский

Наличие Распродано

Посмотреть все характеристики ↓

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе". Встречайте, Адская неделя. Одна из ключевых стад...

далее->

Больше информации

285 грн.

Почему такая цена?

Аннотация

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе". Встречайте, Адская неделя. Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это "Hell Week", "адская неделя", "Курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью. Он создал "гражданскую версию" этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону. Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны. Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет? Решать вам. Кстати, вызов Ларссена принят многими нашими читателями. В соцсетях по хештегам #АдскаяНеделя, #АдскаяНеделяМИФ, #НаПределе появилось огромное количество фото. Если вам интересно, как люди проходят Адскую неделю, ищите публикации по этим хештегам. Предупреждаем: вам обязательно захочется попробовать самим пройти испытание. Адская неделя - это надолго. Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.

Цитаты из книги

Не замечать главного Плывут две молодые рыбешки, а навстречу им рыба постарше. Она кивает им и говорит: "Доброе утро, ребята. Как водичка?". Юнцы проплывают еще немного, тут один из них поворачивается к другому и спрашивает: "А че такое "водичка"?" Адская неделя Руководители компаний, юристы, брокеры, спортсмены, завершившие такую неделю, возвращались ко мне, чтобы рассказать, как улучшилась их жизнь, и сообщить о своем намерении повторить этот эксперимент. Так происходило потому, что неделя на пределе закаляет характер и позволяет взглянуть на окружающую действительность под другим углом. Импульс для перемен Еще один эффект адской недели - она создает импульс к переменам, которых вы желаете достичь. "Импульс" - подходящее слово для описания того, что происходит с телом, когда ты готов сорваться с места. Неважно, физически - когда стопы отрываются от пола перед прыжком в длину, или ментально - когда намерен что-то изменить в своей жизни. Правила адской недели Вставайте в пять каждое утро. Ложитесь спать в десять каждый вечер. В рабочее время - никаких социальных сетей. SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены. Разговоры "о погоде" с коллегами сведены к минимуму. Физические нагрузки - минимум раз в день. В течение всей недели - только здоровая пища. Телевизор запрещен. Суббота: время вопросов Что у меня хорошо получается? Какими положительными качествами я обладаю? Какие у меня есть сильные стороны? Чем я могу гордиться? Что мне в себе нравится? Когда я в последний раз достойно выполнил дело? Когда я в последний раз был на высоте? Когда я в последний раз находился в состоянии потока? Золотые правила Привыкайте устанавливать высокие стандарты. Отдавайте себя. Действуйте с полным погружением. Обязательно верьте в свои силы. Делайте то, что любите. Будьте внимательны к близким. Трудитесь упорно. Развлекайтесь! Активно действуйте. Не сдавайтесь. Амбициозные цели - ваше кредо.

Почему книга достойная к прочтению

От автора бестселлера "Без жалости к себе" 7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Поможет стать лучше в короткие сроки

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.

Рецензии

Замечательная мотивирующая книга Эрика Бертрана Ларссена, самого популярного тренера по личностному росту в Норвегии. Эта книга - некий путеводитель по "адской недели", " гражданской версии" спецкурса для подготовки бойцов спецназа в норвежской армии. Первая половина книги - подготовка, вводная часть, там Бертран вводит нас в курс дела и настраивает непосредственно на "адскую неделю", вторая часть книги - практика, расписанная по дням. Основные правила : подъем в 5 утра, отбой в 10 вечера, не смотреть телевизор, спорт каждый день, правильное питание, сосредоточенность на всех делах, в рабочее время никаких телефонов и соц сетей, ну и т.д) Честно говоря, я не ожидала от этой книги ничего особенного, ну не верила я , что смогу НЕДЕЛЮ в свой отпуск вставать в 5 утра! Но знаете, ведь вставала, вставала и делала зарядку каждый день, соблюдала все правила и была абсолютно счастлива, так как вновь поверила в свои силы, в то, что всё возможно) Спасибо за это нужно сказать Эрику Бертрану Ларссену!) Так что если вам нужен хороший пинок длиною в неделю - книга вот))

terraderb

От магазина

Книгу На пределе. Неделя без жалости к себе (мягкая обложка) купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине "Bookovka". Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.

ФИО АвтораЭрик Бертран Ларссен
Размер книги150x220
Вес235
ISBN978-5-00057-812-4
ИзданиеОтдельное издание
ПереплетМягкая обложка
Кол-во страниц208
БумагаОфсетная
ЯзыкРусский
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Год издания2016
Формат печатный60x90/16
Название в оригиналеHell week. Seven Days That Will Change Your Life (Helvetesuka. 7 Dager Som Forandrer Livet Dirr)
Иллюстрациинет

Написать отзыв

Мой отзыв

Популярные товары

» Все популярные товары

Товары из этой категории:

  • Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие

    Книга раскроет секреты

    Книга раскроет секреты нестандартного мышления известных людей и расскажет, как их применять на практике. В этой книге ведущий эксперт по креативности Майкл Ми...

    428 грн.
    Код предмета:100229 Наличие: Заканчивается
  • Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном

    Это книга об осознанной медитации,

    Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта метод...

    375 грн.
    Код предмета:100230 Наличие: В наличии
  • Мозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить,

    Можно с легкостью решать сложные

    Можно с легкостью решать сложные математические задачи и иметь высокий IQ, но теряться в обычных жизненных ситуациях. Решения, основанные на здравом смысле, пор...

    329 грн.
    Код предмета:100237 Наличие: В наличии
  • И больше не дерись! Как избежать ревности между

    Книга норвежского психолога Элизабет

    Книга норвежского психолога Элизабет Герхардсен посвящена непростым отношениям братьев и сестер в семье.Автор рассматривает хорошо знакомые многим проблемы д...

    298 грн.
    Код предмета:100240 Наличие: Заканчивается
  • Мой ребенок - тиран! Как вернуть взаимопонимание и

    Мой ребенок меня изводит! Он просто

    Мой ребенок меня изводит! Он просто неуправляем! Порой я боюсь его, мне проще уступить, чем терпеть его истерику! Я не знаю, как вести себя с ним, и дальше, пох...

    329 грн.
    Код предмета:100247 Наличие: Заканчивается
  • С ума сойти! Путеводитель по психическим

    Психические заболевания встречаются

    Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не заме...

    319 грн.
    Код предмета:100256 Наличие: В наличии
  • После трех уже поздно (мягкая обложка)

    Автор этой удивительно доброй книги

    Автор этой удивительно доброй книги считает, что маленькие дети обладают способностью научиться чему угодно. Он размышляет об огромном влиянии на новорожденных ...

    195 грн.
    Код предмета:100267 Наличие: В наличии
  • Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

    Автор - один из самых популярных

    Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для т...

    242 грн.
    Код предмета:100276 Наличие: Заканчивается
  • Нарния. Уникальная раскраска

    Теперь у ВСЕХ есть уникальная

    Теперь у ВСЕХ есть уникальная возможность раскрасить культовые иллюстрации Паулин Бэйнс к семи удивительным историям легендарной саги "ХРОНИКИ НАРНИИ". С удовол...

    251 грн.
    Код предмета:100294 Наличие: Заканчивается
  • Моя беременность в раскрасках. Альбом, который я

    Этот альбом символизирует начало

    Этот альбом символизирует начало истории любви между вами и вашим ребенком. Записывайте в него трогательные истории, приклеивайте любимые фотографии, раскрашива...

    238 грн.
    Код предмета:100295 Наличие: Заканчивается
  • Кляксотерапия. Рисуем с детьми 5-8 лет, развивающая

    Дорогие родители! Эту развивающую

    Дорогие родители! Эту развивающую тетрадь разработала педагог, психолог Анная Быкова. Еще в детстве она полюбила одну игру: закапать краской лист бумаги, а пото...

    133 грн.
    Код предмета:100298 Наличие: Заканчивается
  • Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих

    Тот самый блокнот "Уничтожь меня!",

    Тот самый блокнот "Уничтожь меня!", созданный современной известной художницей Кери Смит, теперь в крафт обложке! Выходит ограниченным тиражом!Эта книжка дает п...

    268 грн.
    Код предмета:100300 Наличие: Заканчивается
  • Уничтожь меня везде! (англ. название Wreck This

    Продолжение книги-сенсации "Уничтожь

    Продолжение книги-сенсации "Уничтожь меня!" (Wreck This Journal). На этот раз Кери Смит предлагает взять блокнот с собой в кино, кафе или парк, чтобы почувствов...

    178 грн.
    Код предмета:100304 Наличие: Заканчивается
  • Миллион котов

    Любители кошек порадуются такому

    Любители кошек порадуются такому количеству забавных изображений очаровательных питомцев: упитанные коты и кокетливые кошки, коты в автобусах и на велосипедах, ...

    143 грн.
    Код предмета:100306 Наличие: Заканчивается
  • Заколдованный лес. Раскраска-антистресс для

    Новая серия "Арт-терапия" - это

    Новая серия "Арт-терапия" - это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от ...

    145 грн.
    Код предмета:100308 Наличие: Заканчивается
  • Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує

    Це книга про мотивацiю. Про те, що ж

    Це книга про мотивацiю. Про те, що ж насправдi мотивує людей до видатних результатiв. Можливо, ви подумали: ну звичайно ж - це грошi. Багато грошей. Зрештою, лю...

    118 грн.
    Код предмета:100171 Наличие: В наличии
  • Моя Одесская кухня

    В одесской кухне как в большом котле

    В одесской кухне как в большом котле соединились украинская хлебосольность, еврейская находчивость, восточная пряность, русская основательность, французская мно...

    688 грн.
    Код предмета:100340 Наличие: В наличии
  • Неслипнется

    Новая книга известной кулинарной

    Новая книга известной кулинарной писательницы, популярного блогера и издателя Ники Белоцерковской целиком и полностью посвящена десертам. 

    622 грн.
    Код предмета:100337 Наличие: Заканчивается
  • Вино и еда. Краткий курс для гурманов.

    В подарочную энциклопедию «Вино и

    В подарочную энциклопедию «Вино и еда. Краткий курс для гурманов» вошли лучшие статьи самого популярного журнала о вине в России Simple Wine News. Подобрать вин...

    772 грн.
    Код предмета:100341 Наличие: Заканчивается
  • Супер еда на каждый день от Джейми Оливера

       Эта книга - самая личная из всех,

       Эта книга - самая личная из всех, что я написал. Чтобы ее создать, мне пришлось совершить путешествие в мир правильного питания, Я очень надеюсь, что она станет для вас источником вдохновения и вы тоже захотите вести насыщенную жизнь, быть здоровыми и счастливыми.

    1 395 грн.
    Код предмета:100338 Наличие: Заканчивается
  • Шефы дома. 96 великолепных рецептов домашней кухни от

    Вы когда-нибудь задумывались, что

    Вы когда-нибудь задумывались, что великие шеф-повара готовят у себя дома? В этой книге мы собрали по-настоящему великих шефов! Легендарные мастера кулинарного искусства:

    969 грн.
    Код предмета:100346 Наличие: Заканчивается
  • Классическая камасутра. Полный текст легендарного

    Полный текст «Камасутры» - самого

    Полный текст «Камасутры» - самого известного древнеиндийского трактата о духовной и физической любви, дополненный комментариями и прекрасными иллюстрациями.

    641 грн.
    Код предмета:100347 Наличие: Заканчивается
  • 33 стратегии войны

    Война и способы ее ведения обладают

    Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это. Владение стратегическим искусством войны сделает вашу жизнь более спокойной, мирной и плодотворной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию.

    633 грн.
    Код предмета:100348 Наличие: Заканчивается
  • World of Warcraft. Полная иллюстрированная

    Добро пожаловать в Азерот! Созданный

    Добро пожаловать в Азерот! Созданный могущественными титанами, управляемый древней магией. Его осаждают демоны и сотрясают катаклизмы. 

    1 400 грн.
    Код предмета:100352 Наличие: В наличии
  • Энциклопедия "Marvel. Мстители"

    Мировой бестселлер! Все о

    Мировой бестселлер! Все о легендарных Мстителях MARVEL! Главная особенность этой уникальной энциклопедии – всестороннее описание культовой команды, которая появилась на свет более 50 лет тому назад и с каждым днем становится популярнее.

    2 439 грн.
    Код предмета:100353 Наличие: Заканчивается
  • World of Tanks. Боевое руководство командира танка

    Стратегия и тактические хитрости,

    Стратегия и тактические хитрости, советы по ведению боя и справочные материалы послужат вам отличным подспорьем.

    1 136 грн.
    Код предмета:100354 Наличие: Заканчивается
  • Борода. Первый в мире гид по бородатому движению

    Бородатое движение - фактор

    Бородатое движение - фактор притяжения! Книга с креативным дизайнерским оформлением и практической информацией для всех носителей и обладателей бороды.

    369 грн.
    Код предмета:100355 Наличие: Заканчивается
  • Психология убеждения. 50 доказанных способов быть

    Практически любой человек хоть раз в

    Практически любой человек хоть раз в своей жизни оказывается в условиях, когда стоит вопрос в убеждении собеседника либо целой их группы в правоте излагаемых то...

    195 грн.
    Код предмета:100364 Наличие: Заканчивается
Вперед Назад

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень