bookovka +380980543003
#100208

Популярные товары

» Все популярные товары

#100208

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

Язык: Русский

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

9 Товары

Наличие Заканчивается

Посмотреть все характеристики ↓

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все ...

далее->

Больше информации

322 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Цитаты из книги

45 дней для счастья Разве не было бы здорово, если б вы научились "включать" приливы "счастливых гормонов", когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего. Нейронные джунгли В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед. Умная ящерица? Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, - убегает. Когда что-то меньше - пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи. Дофаминовая вишня У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается "разбазаривать" его на то, что и так доступно. Энергия и радость Радость - инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах. Кто виноват? В своих несчастьях люди обвиняют "плохой выбор". Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь - жалуясь на свой выбор.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

От магазина

Книгу Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине "Bookovka". Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.

ФИО АвтораЛоретта Грациано Бройнинг
Размер книги145х215
Вес475
ISBN978-5-00100-237-6
ИзданиеОтдельное издание
ПереплетТвердый
Кол-во страниц320
БумагаОфсетная
ЯзыкРусский
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Год издания2016
Формат печатный60х90/16
Название в оригиналеHabits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels
Иллюстрациида

Написать отзыв

Мой отзыв

Популярные товары

» Все популярные товары

Товары из этой категории:

  • Мозг. Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения

    Эта книга о том, что лежит в основе

    Эта книга о том, что лежит в основе любых наших поступков ? от самых рациональных до самых безумных, что влияет на наше социальное поведение и решения, которые ...

    305 грн.
    Код предмета:100429 Наличие: Заканчивается
  • Метод Сильвы. Искусство управления (мягкая обложка)

    Один из авторов книги - Хосе Сильва

    Один из авторов книги - Хосе Сильва - почти всю свою сознательную жизнь посвятил исследованию того, чему можно обучить человеческий мозг. Освоив его метод на 40...

    195 грн.
    Код предмета:100441 Наличие: Заканчивается
  • Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития

    В основе этой книги лежит

    В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете: по...

    307 грн.
      (1)
    Код предмета:100444 Наличие: В наличии
  • Объясняя мир. Истоки современной науки

    Книга одного из самых известных

    Книга одного из самых известных ученых современности, нобелевского лауреата по физике, доктора философии Стивена Вайнберга - захватывающая и энциклопедически по...

    281 грн.
    Код предмета:100451 Наличие: Заканчивается
  • Сила добра. Далай Лама о том, как сделать свою жизнь

    Вы когда-нибудь задумывались: почему

    Вы когда-нибудь задумывались: почему каждый человек стремится к счастью, но достигают его единицы? Большинство из нас понимают счастье как успех или бесконечное...

    292 грн.
    Код предмета:100452 Наличие: В наличии
  • Вселенная Стивена Хокинга. Три книги о пространстве и

    В настоящее издание вошли три

    В настоящее издание вошли три научно-популярных бестселлера выдающегося физика современности Стивена Хокинга

    255 грн.
    Код предмета:100470 Наличие: В наличии
  • Путь истинного лидера. Далай-лама XIV

    Далай-Лама - один из самых

    Далай-Лама - один из самых влиятельных людей современности, духовный лидер Буддистов, человек, изменивший мир и привнесший в него уникальные понимания. Его книга «Путь истинного лидера» - это симбиоз экономики, финансов, морали, духовности и

    310 грн.
    Код предмета:100476 Наличие: В наличии
  • Жизнь без границ (мягкая обложка). Путь к потрясающе

    Эта книга - вдохновляющий,

    Эта книга - вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о св...

    180 грн.
    Код предмета:100484 Наличие: В наличии
  • Безграничность (мягкая обложка). 50 уроков, которые

    У каждого в жизни бывают моменты,

    У каждого в жизни бывают моменты, когда "на сердце тяжесть и холодно в груди", когда проблемы захлестывают с головой и кажется, что нет выхода…

    185 грн.
    Код предмета:100487 Наличие: Заканчивается
  • 7 навыков высокоэффективных тинейджеров

    Книга сына Стивена Кови, автора

    Книга сына Стивена Кови, автора мирового делового бестселлера, "7 навыков высокоэффективных людей", написана специально для подростков.

    395 грн.
    Код предмета:100489 Наличие: В наличии
  • Как заработать на кризисе

    Кризис выбивает вас из колеи? Не

    Кризис выбивает вас из колеи? Не дайте стрессу и хаосу захватить власть. Ведь кризис - это испытание на прочность. В нашей стране, при неопределенной и нестабил...

    171 грн.
    Код предмета:100498 Наличие: В наличии
  • Как говорить с кем угодно и о чем угодно

    Как говорить с кем угодно и о чем

    Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения. Технологии эффективных коммуникаций. Восхищались ли вы когда-нибудь теми удачливыми людь...

    387 грн.
    Код предмета:100506 Наличие: В наличии
  • Далай-Лама Книга радости

    Два великих духовных лидера. Пять

    Два великих духовных лидера. Пять дней. Один вечный вопрос. В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете - лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и ...

    379 грн.
    Код предмета:100514 Наличие: Заканчивается
  • Моя счастливая беременность день за днем

    Во время беременности каждая женщина

    Во время беременности каждая женщина старается что-то не забыть, не потерять, не пропустить. Наш удобный ежедневник будет отличным помощником в этот период. Зде...

    223 грн.
    Код предмета:100515 Наличие: Заканчивается
  • Самая важная книга для родителей (Твердый переплет)

    В это издание вошли бестселлеры

    В это издание вошли бестселлеры профессора Ю.Б.Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?", "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" и хрестоматия "Родителям: как бы...

    530 грн.
    Код предмета:100521 Наличие: В наличии
  • Действуй! 10 заповедей успеха (обложка с клапанами)

    Впервые последние открытия в области

    Впервые последние открытия в области психологии, лучшие методики в области личностного роста и менеджмента, секреты подготовки олимпийских чемпионов и законы ми...

    177 грн.
    Код предмета:100523 Наличие: Заканчивается
  • Женщина. Руководство для мужчин

    Результаты 40-летнего исследования,

    Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь же...

    299 грн.
    Код предмета:100524 Наличие: Заканчивается
  • Контент, маркетинг и рок-н-ролл. Книга-муза для

    Сегодня мы не представляем свою

    Сегодня мы не представляем свою жизнь без интернета. Однако на одни сайты мы заглядываем мимоходом, а другие нас не отпускают - мы добавляем страницу в "Закладк...

    345 грн.
    Код предмета:100525 Наличие: Заканчивается
  • Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает

    Научные эксперименты, проведенные за

    Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, к...

    409 грн.
    Код предмета:100529 Наличие: Заканчивается
  • Общаться с ребенком. Как? (мягкая обложка)

    Малыш, который получает полноценное

    Малыш, который получает полноценное питание и хороший медицинский уход, но лишен полноценного общения со взрослым, плохо развивается не только психически, но и ...

    217 грн.
      (1)
    Код предмета:100540 Наличие: В наличии
  • Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать

    "Книга, которую вы держите в руках -

    "Книга, которую вы держите в руках - выводы двадцатипятилетнего опыта преподавания. Это моя попытка ответить на вопрос "Что дальше?" тех моих учеников, которые ...

    350 грн.
    Код предмета:100544 Наличие: Заканчивается
  • Краткая история человечества (мягкая обложка)
    393 грн. 20%скидка 314 грн.
    Краткая история человечества (мягкая обложка)

    Соединив естественнонаучный подход с

    Соединив естественнонаучный подход с историческим, доктор Юваль Харари ставит под сомнение многие общепринятые идеи, обнаруживает связи между событиями прошлого...

    314 грн. 393 грн. 20%скидка
    Сниженная цена!
    Код предмета:100545 Наличие: В наличии
  • Переговоры без компромиссов

    Переговорные техники, описанные

    Переговорные техники, описанные Крисом Воссом, родились из сокрушительных поражений ФБР. После трагических событий на ферме Рэнди Уивера в штате Айдахо в 1992 г...

    236 грн.
    Код предмета:100549 Наличие: Заканчивается
  • Логотерапия и экзистенциальный анализ. Статьи и

    В основу книги психиатра, психолога,

    В основу книги психиатра, психолога, невролога, философа и основателя Третьей Венской школы психотерапии Виктора Франкла вошли 13 написанных им за 60 лет работы...

    275 грн.
    Код предмета:100550 Наличие: Заканчивается
  • Психология согласия

    Если и существует на свете книга,

    Если и существует на свете книга, которая может стать причиной экстраординарного рывка в карьере и бизнесе, вы держите ее в руках. Автор "Психологии согласия", ...

    295 грн.
    Код предмета:100551 Наличие: Заканчивается
  • Мой взгляд на будущее

    Маргарет Тэтчер читала все его речи

    Маргарет Тэтчер читала все его речи и говорила, что он никогда не ошибается. Ричард Никсон называл его "выдающимся государственным деятелем мирового масштаба"… ...

    329 грн.
    Код предмета:100557 Наличие: В наличии
  • Как разбогатеть с нуля

    Автор этой книги, за 10 лет

    Автор этой книги, за 10 лет прошедший путь от торгового агента до миллионера, рассказывает о том, как достичь финансовой независимости, о которой вы наверняка м...

    195 грн.
    Код предмета:100560 Наличие: В наличии
Вперед Назад

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень