bookovka +380980543003
#101145

Популярные товары

» Все популярные товары

#101145

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Автор: Райан М. Дж.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Язык: Русский

10 Товары

Наличие: На складе

Посмотреть все характеристики ↓
Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте.Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фра... далее->

Больше информации

358 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте.Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки управляются миндалевидным телом - той частью нашего мозга, которая отвечает за наше подсознание. Работа этого органа нами сознательно не ощущается. Рождающиеся таким образом действия и эмоции являются автоматическими, несмотря на то, что они управляют нами большую часть времени. Разве не замечательно автоматически каждый день чистить зубы или управлять машиной. Кто бы хотел учиться этому заново каждый день?Но когда вы пытаетесь изменить что-то из этого привычного вам образа действий, тут-то ваше подсознание и становится проблемой. Без привлечения сознания вы не можете делать выбор. Именно поэтому зачастую вы размышляете о каком-то произошедшем событии уже пост-фактум. Я ведь не хотела есть этот кекс после обеда! Или Я ведь собирался защитить свою точку зрения на том совещании. Или Я не собирался кричать на нее. Это случилось как-то само собой! В конце концов, вы продолжаете поступать так же, как и раньше. И не из-за того, что вы слабы, а из-за того, что действуете "на автопилоте"Короткие фразы или мантры из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминанием о том, что вы хотите сделать в данный момент. Они действуют по схожему принципу с методикой тренировки ума, к которой прибегают тибетские буддисты и которая называется "лоджонг", или "практика повторения мантр". В их случае это набор из коротких афоризмов, состоящих из одной строчки, которые читаются в качестве противоядия нежелательным мыслям. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не "въедается" в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение.М. Дж. Райан с помощью принципа короткой запоминающейся фразы помогла многим людям, создав короткие запоминающиеся, состоящие из нескольких слов "преобразователи привычек", в которых они так нуждаются.С ними и вы сможете отказаться от "автопилота" и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.Для кого эта книга Для всех, кто хочет внести в свою жизнь позитивные перемены. Об авторе. М. Дж. Райан - одна из создателей книжной серии Random Acts of Kindness. Входящие в нее книги распроданы более чем миллионным тиражом. Автор книг: The Happiness Makeover, Trusting Yourself, The Power of Patience, Attitudes of Gratitude in Love, 365 Health and Happiness Boosters, The Fabric of the Future, A Grateful Heart. Основатель Conary Press; известный бизнес-тренер и лектор по психологии и саморазвитию; редактор журнала Good Housekeeping.

От магазина

Книгу Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине "Bookovka". Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.

ФИО АвтораРайан М. Дж.
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
ПереплетТвердый
ФИО Переводчика Попов Михаил
Размер книги145х215
ISBN978-5-00100-553-7
ИзданиеОтдельное издание
Кол-во страниц256
БумагаОфсетная
ЯзыкРусский
Иллюстрациинет

Написать отзыв

Мой отзыв

Популярные товары

» Все популярные товары

Товары из этой категории:

  • Краткая история почти всего на свете (мягкая обложка)

    Эта книга - один из главных

    Эта книга - один из главных научно-популярных бестселлеров последних лет. В ней уместились...

    195 грн.
    Код предмета:106036 В наличии
  • Мозг. Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения

    Эта книга о том, что лежит в основе

    Эта книга о том, что лежит в основе любых наших поступков ? от самых рациональных до самых безумных, что влияет на наше социальное поведение и решения, которые ...

    305 грн.
    Код предмета:100429 В наличии
  • Метод Сильвы. Искусство управления (мягкая обложка)
    195 грн. 195 грн.
    Метод Сильвы. Искусство управления (мягкая обложка)

    Один из авторов книги - Хосе Сильва

    Один из авторов книги - Хосе Сильва - почти всю свою сознательную жизнь посвятил исследованию того, чему можно обучить человеческий мозг. Освоив его метод на 40...

    195 грн.
    Код предмета:100441 Нет в наличии
  • Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослый и детей
    307 грн. 307 грн.
    Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития

    В основе этой книги лежит

    В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете: по...

    307 грн.
      (1)
    Код предмета:100444 Нет в наличии
  • Объясняя мир. Истоки современной науки

    Книга одного из самых известных

    Книга одного из самых известных ученых современности, нобелевского лауреата по физике, доктора философии Стивена Вайнберга - захватывающая и энциклопедически по...

    281 грн.
    Код предмета:100451 В наличии
  • Сила добра. Далай Лама о том, как сделать свою жизнь

    Вы когда-нибудь задумывались: почему

    Вы когда-нибудь задумывались: почему каждый человек стремится к счастью, но достигают его единицы? Большинство из нас понимают счастье как успех или бесконечное...

    340 грн.
    Код предмета:100452 В наличии
  • Вселенная Стивена Хокинга. Три книги о пространстве и

    В настоящее издание вошли три

    В настоящее издание вошли три научно-популярных бестселлера выдающегося физика современности Стивена Хокинга

    255 грн.
    Код предмета:100470 В наличии
  • Путь истинного лидера. Далай-лама XIV

    Далай-Лама - один из самых

    Далай-Лама - один из самых влиятельных людей современности, духовный лидер Буддистов, человек, изменивший мир и привнесший в него уникальные понимания. Его книга «Путь истинного лидера» - это симбиоз экономики, финансов, морали, духовности и

    310 грн.
    Код предмета:100476 В наличии
  • Жизнь без границ (мягкая обложка). Путь к потрясающе

    Эта книга - вдохновляющий,

    Эта книга - вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о св...

    180 грн.
    Код предмета:100484 В наличии
  • Безграничность (мягкая обложка). 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым
    185 грн. 185 грн.
    Безграничность (мягкая обложка). 50 уроков, которые

    У каждого в жизни бывают моменты,

    У каждого в жизни бывают моменты, когда "на сердце тяжесть и холодно в груди", когда проблемы захлестывают с головой и кажется, что нет выхода…

    185 грн.
    Код предмета:100487 Нет в наличии
  • 7 навыков высокоэффективных тинейджеров
    395 грн. 395 грн.
    7 навыков высокоэффективных тинейджеров

    Книга сына Стивена Кови, автора

    Книга сына Стивена Кови, автора мирового делового бестселлера, "7 навыков высокоэффективных людей", написана специально для подростков.

    395 грн.
    Код предмета:100489 Нет в наличии
  • Как заработать на кризисе

    Кризис выбивает вас из колеи? Не

    Кризис выбивает вас из колеи? Не дайте стрессу и хаосу захватить власть. Ведь кризис - это испытание на прочность. В нашей стране, при неопределенной и нестабил...

    171 грн.
    Код предмета:100498 В наличии
  • Как говорить с кем угодно и о чем угодно

    Как говорить с кем угодно и о чем

    Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения. Технологии эффективных коммуникаций. Восхищались ли вы когда-нибудь теми удачливыми людь...

    387 грн.
    Код предмета:100506 В наличии
  • Далай-Лама Книга радости
    379 грн. 379 грн.
    Далай-Лама Книга радости

    Два великих духовных лидера. Пять

    Два великих духовных лидера. Пять дней. Один вечный вопрос. В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете - лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и ...

    379 грн.
    Код предмета:100514 Нет в наличии
  • Моя счастливая беременность день за днем
    223 грн. 223 грн.
    Моя счастливая беременность день за днем

    Во время беременности каждая женщина

    Во время беременности каждая женщина старается что-то не забыть, не потерять, не пропустить. Наш удобный ежедневник будет отличным помощником в этот период. Зде...

    223 грн.
    Код предмета:100515 Нет в наличии
  • Давай поговорим про это

    По мнению психологов, с ребенком

    По мнению психологов, с ребенком нужно говорить на деликатные темы, связанные с изменениями в теле, различиями между мальчиками и девочками, их отношениями, бер...

    322 грн.
    Код предмета:100520 В наличии
  • Самая важная книга для родителей (Твердый переплет)

    В это издание вошли бестселлеры

    В это издание вошли бестселлеры профессора Ю.Б.Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?", "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" и хрестоматия "Родителям: как бы...

    530 грн.
    Код предмета:100521 На складе издательства
  • Живи! 7 заповедей энергии и здоровья (мягкая обложка)

    Эта книга - синтез последних

    Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прош...

    195 грн.
    Код предмета:100522 В наличии
  • Действуй! 10 заповедей успеха (обложка с клапанами)

    Впервые последние открытия в области

    Впервые последние открытия в области психологии, лучшие методики в области личностного роста и менеджмента, секреты подготовки олимпийских чемпионов и законы ми...

    177 грн.
    Код предмета:100523 В наличии
  • Женщина. Руководство для мужчин

    Результаты 40-летнего исследования,

    Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь же...

    299 грн.
    Код предмета:100524 На складе
  • Контент, маркетинг и рок-н-ролл. Книга-муза для покорения клиентов в интернете
    345 грн. 345 грн.
    Контент, маркетинг и рок-н-ролл. Книга-муза для

    Сегодня мы не представляем свою

    Сегодня мы не представляем свою жизнь без интернета. Однако на одни сайты мы заглядываем мимоходом, а другие нас не отпускают - мы добавляем страницу в "Закладк...

    345 грн.
    Код предмета:100525 Нет в наличии
  • Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом
    409 грн. 409 грн.
    Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает

    Научные эксперименты, проведенные за

    Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, к...

    409 грн.
    Код предмета:100529 Нет в наличии
  • Общаться с ребенком. Как? (мягкая обложка)

    Малыш, который получает полноценное

    Малыш, который получает полноценное питание и хороший медицинский уход, но лишен полноценного общения со взрослым, плохо развивается не только психически, но и ...

    217 грн.
      (1)
    Код предмета:100540 В наличии
  • Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать

    "Книга, которую вы держите в руках -

    "Книга, которую вы держите в руках - выводы двадцатипятилетнего опыта преподавания. Это моя попытка ответить на вопрос "Что дальше?" тех моих учеников, которые ...

    350 грн.
    Код предмета:100544 В наличии
  • Краткая история человечества (мягкая обложка)
    393 грн. 20%скидка 314 грн.
    Краткая история человечества (мягкая обложка)

    Соединив естественнонаучный подход с

    Соединив естественнонаучный подход с историческим, доктор Юваль Харари ставит под сомнение многие общепринятые идеи, обнаруживает связи между событиями прошлого...

    314 грн. 393 грн. 20%скидка
      (1)
    Сниженная цена!
    Код предмета:100545 В наличии
  • Переговоры без компромиссов

    Переговорные техники, описанные

    Переговорные техники, описанные Крисом Воссом, родились из сокрушительных поражений ФБР. После трагических событий на ферме Рэнди Уивера в штате Айдахо в 1992 г...

    236 грн.
    Код предмета:100549 В наличии
  • Логотерапия и экзистенциальный анализ. Статьи и лекции
    275 грн. 275 грн.
    Логотерапия и экзистенциальный анализ. Статьи и

    В основу книги психиатра, психолога,

    В основу книги психиатра, психолога, невролога, философа и основателя Третьей Венской школы психотерапии Виктора Франкла вошли 13 написанных им за 60 лет работы...

    275 грн.
    Код предмета:100550 Нет в наличии
  • Психология согласия

    Если и существует на свете книга,

    Если и существует на свете книга, которая может стать причиной экстраординарного рывка в карьере и бизнесе, вы держите ее в руках. Автор "Психологии согласия", ...

    295 грн.
    Код предмета:100551 В наличии
  • Мой взгляд на будущее

    Маргарет Тэтчер читала все его речи

    Маргарет Тэтчер читала все его речи и говорила, что он никогда не ошибается. Ричард Никсон называл его "выдающимся государственным деятелем мирового масштаба"… ...

    329 грн.
    Код предмета:100557 В наличии
Вперед Назад
Перечень