Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#142714
142714

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Fast

Автор: Бернс Д.

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

12 Товары

Наличие: В наличии

Посмотреть все характеристики ↓
Три фишки книги: - №1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн эк-земпляров в 20 странах. - Классика среди работ по когнитивно-пове... далее->

Больше информации

345 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Три фишки книги: - №1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн эк-земпляров в 20 странах. - Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии. - В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом. Рейтинги и премии - 1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии. - 1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и пове-денческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета. - 2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии». О чем книга Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Цитата Ваши чувства сами по себе необязательно являются чем-то особенным. А когда отрицательные эмоции основываются на ментальных искажениях, как это часто бывает, их вообще едва ли можно считать желательными. Имею ли я в виду, что вы должны избавиться от всех эмоций? Хочу ли я, чтобы вы превратились в робота? Нет. Я хочу научить вас избегать болезненных чувств, основанных на ментальных искажениях, потому что они не являются ни достоверными, ни желательными. Я считаю, что, как только вы научитесь воспринимать жизнь более реалистично, ваша эмоциональная жизнь станет намного богаче и вы начнете больше ценить подлинную печаль, в которой нет искажений, равно как и радость. Зачем читать - Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения. - Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения. - Когнитивная терапия, описанная понятным языком. Для кого Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше. Об авторе Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А.Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад». Отзывы "Когда меня спрашивают, что почитать о способах преодоления депрессии, я сразу вспоминаю книгу Бернса «Терапия настроения». Она совершенно заслуженно стала бестселлером, так как прекрасно сочетает в себе серьезные научные данные и легкость изложения. В ней хорошо раскрыта суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) депрессии. При этом КПТ не выглядит чем-то сухим и скучным, а представлена как увлекательный процесс изучения себя и своего мышления. Вы узнаете, что такое негативные автоматические мысли и как они изменяют наше настроение, сможете отслеживать ошибки мышления, которые искажают наше восприятие и могут привести нас к депрессии. На самом деле эта книга будет полезна не только тем, кто интересуется депрессией. Здесь можно найти отличные способы преодоления прокрастинации, методы работы с гневом и чувством вины, инструменты для изменения перфекционистских установок. На мой взгляд, «Терапия настроения» — золотой стандарт психологической литературы по самопомощи." Яков Кочетков, директор Центра когнитивной терапии, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ) "

ФИО Автора Бернс Д.
Язык Русский
Переплет Мягкая обложка
Вес 620
Кол-во страниц 550
Издательство Альпина Паблишер
Издание Отдельное издание
Размер книги 145х215
Написать отзыв
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • Что носили давным-давно

    Хочешь знать, что носили египетские

    Хочешь знать, что носили египетские фараоны, воины-викинги, японские самураи, французские придворные и американские ковбои? Одень всех героев с помощью ярких на...

    143 грн.
    Код предмета:102446 На складе
  • Аксессуары

    Мегаоткрытки - настоящие

    Мегаоткрытки - настоящие художественные произведения. Созданы для тебя. Созданы тобой. Дай простор воображению: у тебя есть 16 открыток, которые нужно оформить...

    174 грн.
    Код предмета:102447 На складе
  • Война и мир в 2 тт. (комплект) Мягкая обложка

    «Война и мир» Л. Н. Толстого — книга

    «Война и мир» Л. Н. Толстого — книга на все времена. Кажется, что она существовала всегда, настолько знакомым кажется текст, едва мы открываем первые страницы р...

    139 грн.
    Fast
    Код предмета:102449 В наличии
  • Улисс в 2-х т. (комплект)

    Джеймс Джойс (1882—1941) — великий

    Джеймс Джойс (1882—1941) — великий ирландский писатель, классик и одновременно разрушитель классики с ее канонами, человек, которому более, чем кому-либо, обяза...

    148 грн.
    Код предмета:102450 На складе
  • Путешественник в 2 т. (комплект)

    Ему не верили соотечественники.

    Ему не верили соотечественники. Венецианцы считали, что экзотические рассказы Марко Поло о дальних странствиях — преувеличение, если не полная ложь. Когда он ле...

    158 грн.
    Код предмета:102451 На складе
  • Для особых случаев

    Более 1500 наклеек для украшения

    Более 1500 наклеек для украшения подарков и поздравительных открыток, твоего секретного дневника, записок и тайных посланий....

    198 грн.
      (1)
    Fast
    Код предмета:102452 В наличии
  • Специально для девочек

    Более 1500 наклеек для девочек обо

    Более 1500 наклеек для девочек обо всём самом интересном: моде, вечеринках, спорте, путешествиях, животных и многом другом!...

    237 грн.
    Код предмета:102453 На складе
  • Модные штучки

    Мегаоткрытки - настоящие

    Мегаоткрытки - настоящие художественные произведения. Созданы для тебя. Созданы тобой. Дай простор воображению: у тебя есть 16 открыток, которые нужно оформить...

    174 грн.
    Код предмета:102454 На складе
  • На ферме

    В этой книжке много весёлых и

    В этой книжке много весёлых и познавательных страниц про жизнь домашних животных и самые разные забавные задания, которые надолго займут вашего ребёнка. Они пом...

    39 грн.
    Код предмета:102455 На складе
  • Кукольный домик

    Где хорошо живётся? Конечно, в

    Где хорошо живётся? Конечно, в красивом и уютном доме! Обставь дом по своему вкусу: размести в разных комнатах мебель, повесь картины, разложи игрушки, одежду и...

    143 грн.
    Код предмета:102457 На складе
  • Модный дизайнер

    С этой книжкой ты почувствуешь себя

    С этой книжкой ты почувствуешь себя настоящим дизайнером модной одежды. Подбирай моделям наряды и аксессуары, комбинируй разные цвета и узоры, раскрашивай накле...

    143 грн.
    Код предмета:102458 На складе
  • Праздники разных стран

    Из этой книжки ты узнаешь о самых

    Из этой книжки ты узнаешь о самых интересных праздниках разных народов мира: венецианском карнавале, африканской свадьбе, испанском празднике огня и многих друг...

    144 грн.
    Fast
    Код предмета:102459 В наличии
  • Воины

    Узнай о самых грозных и храбрых

    Узнай о самых грозных и храбрых воинах разных веков и народов. Снаряди для битвы монгольских завоевателей, японских самураев, вождя индейского племени при помощ...

    143 грн.
    Код предмета:102460 На складе
  • На каникулах

    Открывай книжку на любой странице и

    Открывай книжку на любой странице и рисуй, вырезай, наклеивай сколько душе угодно! Дети всегда с нетерпением ждут каникул! И эта книжка о каникулах им обязатель...

    164 грн.
    Код предмета:102461 На складе
  • Космические корабли

    На каких кораблях люди впервые

    На каких кораблях люди впервые отправились в космос? А на каких могут летать инопланетяне? Собери с помощью наклеек фантастические и реально существовавшие косм...

    144 грн.
    Fast
    Код предмета:102462 В наличии
  • Самолёты

    Открой эту книгу и познакомься с

    Открой эту книгу и познакомься с самыми известными самолётами военной авиации и пассажирскими лайнерами, узнай, какой самолёт летал со сверхзвуковой скоростью, ...

    144 грн.
    Fast
    Код предмета:102463 В наличии
  • Грузовики

    Хочешь узнать, как огромные

    Хочешь узнать, как огромные многотонные машины перевозят тяжёлые грузы, работают в карьерах и на стройках, помогают пожарным и военным и даже участвуют в гонках...

    144 грн.
    Fast
    Код предмета:102464 В наличии
  • Машины

    За допомогою наклейок збери

    За допомогою наклейок збери найшвидші, найпотужніші та найвитриваліші автомобілі у світі! Читаємо і граємося! Розвиваємо увагу, уяву, дрібну моторику і художній...

    167 грн.
    Fast
    Код предмета:102465 В наличии
  • Щит и меч в 2 т. (комплект)

    Роман известного советского писателя

    Роман известного советского писателя Вадима Кожевникова (1909–1984), лауреата Государственной премии СССР и РСФСР, — дань уважения смертельно опасной работе сов...

    322 грн.
    Код предмета:102466 На складе издательства
  • Все работы хороши

    Ты думала о том, кем хочешь стать?

    Ты думала о том, кем хочешь стать? Узнай, чем занимаются шеф-повар, дизайнер костюмов, хореограф, репортёр, доктор, морской биолог... Читаем и играем! Развиваем...

    144 грн.
    Код предмета:102467 На складе
  • Микроэкономика. Краткий курс в комиксах

    Главный экономист компании Google

    Главный экономист компании Google Хэл Вариен однажды написал: «Вам не нужна новейшая экономика, вам просто надо видеть реальность такой, какова она есть, то ест...

    148 грн.
    Код предмета:102468 На складе
  • Ацтек в 2-х тт. (комплект)

    Жизнь ацтеков причудлива и

    Жизнь ацтеков причудлива и загадочна, если видишь ее со стороны. Культ золота и кровавые ритуалы, странные обычаи и особое видение мира, населенного жестокими б...

    168 грн.
    Fast
    Код предмета:102469 В наличии
  • Макроэкономика. Краткий курс в комиксах

    Представляете себе экономику в

    Представляете себе экономику в комиксах? А принципы экономической теории, изложенные в простой и доступной шуточной Форме? Оказывается, в рассказах о сложных пр...

    149 грн.
    Fast
    Код предмета:102470 В наличии
  • Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.3. От

    Новый том знаменитой «Всемирной

    Новый том знаменитой «Всемирной истории» Ларри Гоника начинается с событий 395 г. – закрытия языческих храмов в Европе, и заканчивается первой экспедицией Христ...

    197 грн.
    Код предмета:102474 На складе
  • Физика. Естественная наука в комиксах

    До того как начать говорить на языке

    До того как начать говорить на языке формул подобно Фейнману и Ландау, нужно изучить азы. Эта книга в увлекательной форме знакомит с основными физическими явлен...

    173 грн.
    Fast
    Код предмета:102475 В наличии
  • Зачарованный лес. Книга для творчества и вдохновения

    Раскраски для взрослых завоевали

    Раскраски для взрослых завоевали мир! Волшебное, вдохновляющее путешествие от дневных забот в мир творчества. Работы Джоанны Бэсфорд случайно нашла редактор ан...

    375 грн.
    Код предмета:102476 На складе издательства
  • Таинственный сад. Книга для творчества и вдохновения

    Раскраски для взрослых завоевали

    Раскраски для взрослых завоевали мир! Волшебное, вдохновляющее путешествие от дневных забот в мир творчества. Работы Джоанны Бэсфорд случайно нашла редактор ан...

    375 грн.
    Код предмета:102477 На складе издательства
  • Дворец для кукол

    Побывай в роскошном дворце! Сделай

    Побывай в роскошном дворце! Сделай его не только красивым, но и уютным. С помощью ярких наклеек обставь комнаты мебелью и изящными безделушками, разложи одежду ...

    143 грн.
    Код предмета:102478 На складе
  • Леди и джентльмены

    Отправляйся в путешествие по

    Отправляйся в путешествие по старинной Англии! книжка расскажет тебе о том, как одевались джентльмены и их дамы в XIX веке. Наряди модников и модниц с помощью н...

    143 грн.
    Код предмета:102481 На складе
  • Зачарованный лес. 20 художественных открыток

    Раскраски для взрослых завоевали

    Раскраски для взрослых завоевали мир! Волшебное, вдохновляющее путешествие от дневных забот в мир творчества. Работы Джоанны Бэсфорд случайно нашла редактор ан...

    118 грн.
    Код предмета:102482 На складе
Вперед Назад

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень