bookovka +380980543003
 #100041

Популярные товары

» Все популярные товары


#100041

Сила воли. Как развить и укрепить

Автор: Макгонигал Келли

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Язык: Русский

11 Товары

Наличие В наличии

Посмотреть все характеристики ↓

Применив на практике описанные в книге методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, какая у Вас цель.

далее->

Больше информации

324 грн.

Почему такая цена?

- +

Вместе дешевле!

Аннотация

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

Цитаты из книги

Тренируйте мозг, как мускулы Нейробиологи обнаружили, что мозг реагирует на любой запрос. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Какие-то участки мозга уплотнятся, в них появится больше серого вещества — так мускулы наращиваются от тренировок. Физиология воли По мнению ученых, самоконтроль — это вопрос физиологии, а не только психологии. Именно преходящее состояние души и тела дает вам выдержку и самообладание, чтобы вы побороли свои порывы. Шимпанзе терпеливее людей? Каждому конкурсанту дали возможность съесть два лакомства сразу или подождать две минуты и получить шесть... Хотя и обезьяны, и люди предпочитали получить шесть лакомств, а не два, если не нужно было ждать, их решения различались, когда приходилось потерпеть. Шимпанзе ждут большего вознаграждения в 72 процентах случаев. А что же студенты из Гарварда и института Макса Планка? Всего в 19 процентах случаев. Желание — не счастье Главная функция дофамина — заставить нас гнаться за счастьем, а не сделать счастливыми... Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья, а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать и свататься. Страх смерти и сила воли Почему компании рекламируют свою продукцию в передаче, от которой одни расстройства?...По результатам исследований, когда нам напоминают о нашей смертной природе, мы легче поддаемся искушениям, поскольку ищем надежду и защиту в том, что обещает награду и утешение. Принимайте влечения Когда настигает влечение, отметьте его и не пытайтесь тут же отвлечься или оспорить его. Вспомните об эффекте иронического бумеранга и белых медведях и не забывайте, что ваша цель — устоять.

Почему книга достойная к прочтению

Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе — это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы — ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

Рецензии

Эта книга о том как не сойти с намеченного пути, как не зависеть от искусственной мотивации, как заводить полезные привычки и избавляться от вредных. Рекомендую книгу всем. Вообще всем.

Дамир Халилов

От магазина

Книгу Сила воли. Как развить и укрепить купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине "Bookovka". Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.

ФИО АвтораМакгонигал Келли
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц312
ЯзыкРусский
ПереплетТвердый
БумагаОфсетная
Размер книги145x215
Вес465
Название в оригиналеThe Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
ISBN978-5-00057-783-7
Год издания2016
Издание6-е издание
ФИО ПереводчикаКсения Чистопольская
Иллюстрациинет
Формат печатный60x90/16

Написать отзыв

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • В книге "Нейрокопирайтинг"

    В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получит...

    350 грн.
    Код предмета:100163 Наличие: Заканчивается
  • На її сторiнках ви знайдете

    На її сторiнках ви знайдете iнформацiю про те, як змусити свого спiврозмовника почути вашi пропозицiї, як протистояти залякуванням i фiксувати домовленостi на п...

    140 грн.
    Код предмета:100173 Наличие: В наличии
  • Нове - це добре забуте старе. I

    Нове - це добре забуте старе. I головна заповiдь старого кар?єриста про зв?язки, якi "вирiшують усе", перетворилась на сучасний нетворкiнг - мистецтво зав?язува...

    139 грн.
    Код предмета:100174 Наличие: В наличии
  • Настав час вiдкинути традицiйнi

    Настав час вiдкинути традицiйнi уявлення про ведення бiзнесу! Довiдайтеся, як започаткувати справу чи вдосконалити власний бiзнес. Автори крок за кроком навчать...

    113 грн.
    Код предмета:100181 Наличие: В наличии
  • Ця книжка - свiтовий супербестселер,

    Ця книжка - свiтовий супербестселер, праця №1 у темi росту особистостi! Вона позитивно вплинула на життя мiльйонiв людей в усьому свiтi, серед яких Бiлл Клiнтон...

    112 грн.
    Код предмета:100184 Наличие: В наличии
  • Брайан Трейсi - професiйний лектор,

    Брайан Трейсi - професiйний лектор, консультант, голова Brian Tracy International, мiльйонер, провiдний фахiвець у сферi особистiсного розвитку, на прикладi сво...

    81 грн.
    Код предмета:100185 Наличие: В наличии
  • Ваша личная рабочая тетрадь для

    Ваша личная рабочая тетрадь для развития навыков управления временем. Вы тоже часто себя спрашиваете, почему в конце дня, совершенно запыхавшись, вы стоите пер...

    306 грн.
    Код предмета:100196 Наличие: Заканчивается
  • Огромная подборка идей от Барбары

    Огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут зарабатывать, занимаясь любимым делом. Автор бестселлера "Мечтать не вредно" Барбара Шер своими книгами ...

    372 грн.
    Код предмета:100197 Наличие: Заканчивается
  • Про Стива Джобса - одного из самых

    Про Стива Джобса - одного из самых известных бизнес-лидеров всех времен - выходило много книг. Но эта не похожа ни на одну другую.Эта книга разбивает существу...

    395 грн.
    Код предмета:100201 Наличие: Заканчивается
  • Карл Сьюэлл - успешный бизнесмен,

    Карл Сьюэлл - успешный бизнесмен, которому удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей. Его книга являет собой пр...

    324 грн.
      (1)
    Код предмета:100203 Наличие: В наличии
  • "К черту все! Бери и делай!" - это

    "К черту все! Бери и делай!" - это любимый слоган Ричарда Брэнсона, известного хулигана в мире бизнеса, который не знает слова "нет". В течение всей своей жизни...

    385 грн.
    Код предмета:100210 Наличие: В наличии
  • Практически любой человек хоть раз в

    Практически любой человек хоть раз в своей жизни оказывается в условиях, когда стоит вопрос в убеждении собеседника либо целой их группы в правоте излагаемых то...

    375 грн.
    Код предмета:100211 Наличие: Заканчивается
  • Брайан Трейси - успешный бизнесмен и

    Брайан Трейси - успешный бизнесмен и один из ведущих профессиональных лекторов в мире. В свое время он основал и вывел на рынок 22 компании самого разного напра...

    371 грн.
    Код предмета:100216 Наличие: Заканчивается
  • Именно то, как вы управляете своим

    Именно то, как вы управляете своим временем, определяет, будут ли ваша карьера или бизнес успешны или нет. Взаимосвязь простая: лучше управляете временем - боль...

    0 грн.
    Код предмета:100220 Наличие: Заканчивается
  • Самая полезная и увлекательная книга

    Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Разошлась тиражом более 100 000 экземпляров! Первая популярная книга по управлению временем в усло...

    365 грн.
    Код предмета:100223 Наличие: Заканчивается
  • Опыт трех легендарных CEO, работу

    Опыт трех легендарных CEO, работу которых авторы изучали и анализировали на протяжении 30 лет. С 1968 по 1976 г. Билл Гейтс, Энди Гроув и Стив Джобс создали тр...

    589 грн.
    Код предмета:100225 Наличие: Заканчивается
  • Обновленное и дополненное

    Обновленное и дополненное переиздание классического бестселлера о креативном классе.Книга "Креативный класс" Ричарда Флориды впервые была издана в 2002 году и...

    451 грн.
    Код предмета:100226 Наличие: Заканчивается
  • "Завтра выскажете эту идею на

    "Завтра выскажете эту идею на встрече с клиентами"? "Выйдете к ним и объясните, почему мы не можем повысить зарплату"? "Напоминаю: завтра вы выступаете на сов...

    324 грн.
    Код предмета:100227 Наличие: В наличии
  • Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров

    Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, в своей новой книге рассказывает о триггерах, которые мешают нам достигать своих целей. Тригге...

    385 грн.
    Код предмета:100231 Наличие: Заканчивается
  • Авторы на конкретных примерах

    Авторы на конкретных примерах показывают, что такое хорошо и что такое плохо в информационных, рекламных, журналистских и публицистических текстах. Как писать...

    360 грн.
    Код предмета:100233 Наличие: В наличии
  • Во-первых, эта книга излагает

    Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четк...

    265 грн.
      (1)
    Код предмета:100234 Наличие: В наличии
  • Эта книга рассказывает об абсолютно

    Эта книга рассказывает об абсолютно новом подходе к мотивации. Автор более 10 лет исследовал психологию и закономерности мотивации людей в разных странах, в т...

    379 грн.
    Код предмета:100236 Наличие: Заканчивается
  • Чтобы стать по-настоящему богатым

    Чтобы стать по-настоящему богатым человеком, необходимо научиться мыслить как миллиардер. И здесь вам на помощь придет гений недвижимости, автор бестселлеров и ...

    322 грн.
    Код предмета:100241 Наличие: Заканчивается
  • Вряд ли можно найти человека, у

    Вряд ли можно найти человека, у которого дома нет товара из магазинов ИКЕА. Еще сложнее представить руководителя, который не интересовался бы уникальной бизнес-...

    318 грн.
    Код предмета:100244 Наличие: В наличии
  • Книга "Ух, ты, Сервис!" написана

    Книга "Ух, ты, Сервис!" написана Виталием Антощенко, руководителем "Объединенной Консалтинговой Группы". Это издание посвящено теории и практике оказания высоко...

    431 грн.
    Код предмета:100245 Наличие: В наличии
  • Немало крови и чернил было пролито,

    Немало крови и чернил было пролито, чтобы отстоять право людей на свободу выбора. Но любой выбор требует времени, которого нам всегда не хватает. В результате м...

    376 грн.
    Код предмета:100246 Наличие: Заканчивается
  • Средний бизнес - основа экономики

    Средний бизнес - основа экономики любой развитой страны в мире. Об основных семи препятствиях роста и рассказывает в своей книге Роберт Шер, эксперт по стратеги...

    361 грн.
    Код предмета:100248 Наличие: Заканчивается
Next Previous

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень